Массаж снимает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и лимфоток, а также стимулирует выработку эндорфинов. Терапия необходима при болях в спине и шее, реабилитации после травм, высоком уровне стресса, бессоннице и для восстановления после спортивных нагрузок.
Но что же происходит с телом во время массажа с терапевтической точки зрения?
Известно, что массаж обязателен для спортсменов. Он помогает разминать глубокие ткани и восстанавливаться после тренировок, а также служит профилактикой травм.
Нужно отметить, что если Вы хотите сделать интенсивный и глубокий массаж, перед этим необходимо разогреть тело и мышцы легкими и поглаживающими движениями. Такое воздействие насыщает кровь кислородом через слои мягких тканей.
В массажных креслах есть несколько видов расслабляющего массажа, поэтому, прежде, чем приступить к интенсивной и глубокой терапии, лучше сначала включить режим, который разогреет Ваши мышцы и тело.
Важно отметить, что массаж затрагивает не только мышцы, но и самый большой орган нашего тела - кожу. Массажные действия влияют и на ее состояние, они помогает сохранять эластичность и упругость.
Всего в организме есть 11 центральных систем: сердечно-сосудистая/кровеносная, пищеварительная, эндокринная, лимфатическая, покровная, скелетно-мышечная, нервная, почечная, репродуктивная, респираторная и вестибулярная. Массажная терапия оказывает положительное воздействие на все эти системы.
Сеансы в массажных креслах помогают наладить режим сна.
Это возможно благодаря тому, что массаж стимулирует реакцию парасимпатической нервной системы (ПСНС – это часть вегетативной нервной системы, связанная с симпатической нервной системой и функционально ей противопоставляемая, поддерживает гомеостаз. В парасимпатической нервной системе находятся ганглии.) ПСНС и влияет на замедление сердечного ритма и снижение артериального давления.